Kæmper din partner med jalousi?

Jalousi kan gøre livet svært – både for den, der er jaloux og for den, der har en jaloux partner.

Ofte er det svære følelser fra fortiden, forbundet med svigt, tab og smerte, som aktiveres i situationer, der minder os om tidligere smertefulde situationer. Kroppen og underbevidstheden husker disse livserfaringer, og derfor kan vi reagere kraftigt og irrationelt, når vi bliver grebet af jalousi.

I bogen ”Kom stærkt ud af din jalousi” præsenterer Sara Skaarup og Jesper Bay Hansen 6 trædesten til dig, der har en jaloux partner:

#1: Anerkend din partner. Undlad at bebrejde ham eller hende for jaloux opførsel. Din partner har brug for at blive rummet og lyttet til, når jalousien opstår.

#2: Kurér med kærlighed. Kærlighedserklæringer er helene. Berøring, søde beskeder, nus og massage, hud mod hud.

#3: Løb ikke med på det urimelige. Din jaloux partner kan føle stort behov for kontrol og sætte begrænsninger for dig, f.eks. ved at bede om koden til din telefon, tjekke dine SMS’er mm. Undgå at lade dit råderum indskrænke.

#4: Vær troværdig. Din jaloux partner mangler en følelse af tryghed mellem jer, derfor er det vigtigt at du er ærlig og troværdig på alle områder i jeres liv.

#5: Tro på, at der er en vej. Bemærk din partners fremskridt og vær hurtig til at tilgive, når jalousien alligevel stikker sit fæle hoved frem.

#6: Del din smerter. Tal med et menneske, du stolker på, om hvordan du har det i den situation, du og din partner befinder jer i.