Online afklaringsforløb:
Skal du blive eller gå?
Dette afklaringsforløb er til dig, der står i skilsmisseovervejelser og føler dig overvældet af usikkerhed og tvivl. Gennem syv online moduler med video, værktøjer og øvelser bliver du guidet gennem tvivlen frem til klarhed over dit parforholds fremtid.
Hvad får du ud af forløbet?
-
Syv overskuelige moduler med korte videoer, du kan tage i dit eget tempo
-
Værktøjer til at håndtere de bekymringer, der fylder mest hos dig
-
Refleksionsøvelser, der hjælper dig med at forstå dine følelser og få klarhed i tankerne
-
En guidet proces, der hjælper dig fra tvivl til afklaring.
Beslutningen bliver ikke taget for dig – men du får redskaberne til at mærke efter og tage den med ro i hjertet.
At stå midt i tvivlen om sit parforhold kan være en af de sværeste faser i livet. Måske føler du dig fastlåst mellem håbet om, at forholdet kan reddes, og frygten for, at det er tid til at give slip. Beslutningen om at blive eller gå er sjældent sort-hvid – og derfor kræver den tid, refleksion og støtte.
“Skal du blive eller gå?” er et online afklaringsforløb designet til dig, der ønsker større klarhed i dine følelser og din situation. Gennem syv moduler bliver du guidet til at forstå din tvivl, udforske dine følelser, få konkrete værktøjer og komme frem til en afklaring.
Forløbet er fleksibelt og kan tages i dit eget tempo – hjemme, i bilen eller på gåturen, hvor du har ro til refleksion og fordybelse.
Forløbet til dig, der:
-
Føler dig ensom i dit parforhold – selv når I er sammen.
-
Spekulerer på, om I stadig er rigtige for hinanden.
-
Længes efter noget mere – uden helt at vide hvad.
-
Ikke kan mærke dig selv i forholdet.
-
Er i tvivl om I kan finde tilbage til glæden og kærligheden.
-
Tænker på, om du virkelig har gjort alt, for at få forholdet til at fungere igen.
-
Er usikker på, hvordan du ved, om det er rigtigt at blive eller gå.
Modul 1
Forstå din tvivl
Vi starter med at dykke ned i din tvivl: Hvorfor opstår den? Hvordan påvirker den dig? Og hvad ligger bag dine overvejelser? Du får indsigt i de typiske faser i beslutningsprocessen og lærer at navigere i tvivlen uden at blive overvældet.
Modul 2
Hvordan træffer man en stor beslutning?
Store beslutninger er sjældent logiske – de handler også om følelser, frygt og håb. I dette modul ser vi på, hvordan mennesker træffer svære valg, hvorfor du kan føle dig fastlåst, og hvordan du kan finde modet til at tage en afklaret beslutning.
Modul 3
Kærlighed og kommunikation i parforholdet
Vi dykker ned i nogle af de hyppigste årsager til tvivl i parforhold: kærlighed, intimitet og kommunikation. Hvordan påvirker jeres måde at tale sammen på forholdet? Er der plads til nærhed og respekt? Og kan mikroøjeblikke af kærlighed skabe forandring?
Modul 4
Er I gledet fra hinanden?
Når følelsen af samhørighed svinder, kan forholdet føles tomt. Vi undersøger, hvordan følelsesmæssig afstand opstår, hvordan tabet af respekt eller fortrolighed påvirker relationen, og hvad du kan gøre for at forstå, om afstanden kan mindskes – eller om den er blevet for stor.
Modul 5
Lyst - og mangel på samme
Seksuel lyst er sjældent sort-hvid. I dette modul ser vi på, hvordan speederen og bremserne i din seksualitet fungerer, og hvordan dynamikken mellem tryghed og begær påvirker parforholdet. Du får også indsigt i, hvordan du kan arbejde med erotisk intelligens og forstå, hvad der vækker – eller hæmmer – din lyst.
Modul 6
Bekymringer og overvejelser
Hvad holder dig tilbage fra at træffe en beslutning? Er det frygten for konsekvenserne – for børnenes trivsel, økonomi eller for at fortryde? Her ser vi på de typiske bekymringer, der fylder i skilsmisseovervejelser, og hvordan du kan forholde dig til dem uden at lade frygten styre beslutningen.
Modul 7
Find dig selv
I det afsluttende modul retter vi fokus mod dig. Hvem er du – uafhængigt af dit forhold? Hvad har du brug for for at trives? Vi arbejder med empowerment, selvudvikling og fremtidsdrømme, så du står stærkere – uanset om du vælger at blive eller gå.
Q&A
1. Hvordan fungerer forløbet?
Forløbet strækker sig over 7 uger, hvor du hver uge får tilsendt en e-mail med adgang til et nyt modul. Hvert modul indeholder video, lyd, en præsentation og øvelser, som du kan arbejde med i dit eget tempo.
2. Hvad hvis jeg ikke kan følge med hver uge?
Det er helt okay! Kurset er fleksibelt, og du kan tage modulerne i dit eget tempo. Hvis du ikke når et modul på en uge, venter du bare med at gå videre, til du er klar. Du har adgang til materialet, så længe du har brug for det – tag det i dit eget tempo.”
3. Hvad hvis et modul ikke føles relevant for mig?
Hvis et modul ikke taler direkte ind i din situation, kan du vælge at springe det over. Dog anbefaler jeg, at du alligevel reflekterer over indholdet – der kan være vigtige indsigter, du ikke umiddelbart havde tænkt over.
4. Kan jeg tage forløbet, uden min partner opdager det?
Ja. Forløbet er designet, så du kan tage det diskret og i dit eget tempo. Du kan lytte til modulerne på din telefon, mens du kører bil eller går en tur, og materialet kan tilgås fra både mobil og computer.
5. Står forløbets navn på mit kontoudtog?
Nej, betalingen er diskret. På dit kontoudtog vil der kun stå mit navn, Bettina Therkildsen, så du kan gennemføre betalingen uden bekymring.
6. Hvad hvis jeg allerede har besluttet mig for at blive eller gå?
Kurset hjælper dig ikke kun med at tage beslutningen, men også med at forstå og bearbejde dine følelser, uanset hvad du vælger. Hvis du allerede har truffet en beslutning, kan kurset stadig give dig værdifulde indsigter og støtte dig i at finde fred med dit valg.
7. Hvad hvis jeg ikke føler mig klar til at handle på min beslutning?
Det er helt normalt. Forløbet handler ikke om at presse dig til en hurtig beslutning, men om at hjælpe dig med at forstå dig selv, dine følelser og dine muligheder. Du bestemmer selv, hvornår og hvordan du handler på det, du finder frem til.
8. Hjælper forløbet overhovedet?
Ja! Afklaringsforløbet er baseret på velafprøvede metoder og øvelser, som hjælper dig med at skabe klarhed og finde ro i din beslutning. Mange oplever, at det gør en stor forskel at tage sig tid til refleksion og få konkrete redskaber til at håndtere tvivlen.
9. Kan jeg få personlig sparring undervejs?
Dette er et selvstændigt online-forløb, men hvis du ønsker ekstra støtte, kan du booke individuelle samtaler med mig undervejs. Dette kan være en god mulighed, hvis du har brug for sparring på din specifikke situation eller der er noget du har brug for støtte til at gå i dybden med.
10. Hvad hvis jeg har spørgsmål undervejs?
Du er altid velkommen til at sende en e-mail, hvis du har spørgsmål til forløbet eller har brug for vejledning i, hvordan du bedst bruger materialet.
11. Handler forløbet også om økonomi, børn og juridiske aspekter?
Nej. Dette afklaringsforløb handler udelukkende om dig, dine følelser og din beslutningsproces. Vi arbejder med de svære følelser, der kan opstå i tvivlen – fx sorg, frygt, ensomhed og ambivalens – og hjælper dig med at forstå, hvad der holder dig tilbage fra at tage en beslutning. Forløbet giver dig ikke juridiske eller økonomiske råd, men hjælper dig med at mærke efter, hvad der føles rigtigt for dig.
12. Hvad koster forløbet?
Prisen for hele forløbet er 1495 kr.